[...] cenie (chyba coś kole 199zł, dawno nie sprawdzałem), nie siedzi w tym DMAA? Bo przerobiłem trochę 1.3 w życiu i wiem doskonale jak działa To pierwsze pw mną zamiotlo ale czy jest tam 1.3 to wątpię ale ten skład w tych proporcjach co tam jest na mnie zadziałał mega mocno.PW przerobiłem w swoim życiu pewnie ze 100 i wiem że dużo zależy też od [...]
[...] walce większość rzutów odpada - bo nie chce lecieć na beton razem z przeciwnikiem, to nie mata. Nie jest miękko. Wycięcia, wyhaczenia - tak, sprowadzanie za jedną kończynę - tak. Boks - ten pełnoprawny boks zawiera w sobie od ciula klinczu....i brudnych sztuczek typu pchanie się rękawicą na podstawę nosa, uderzanie barkami, uderzanie [...]
[...] trenować kilku sztuk walki tylko jedną. Ale nie zaznaczasz, że musi to być styl A tylko i wyłącznie. Gdzieś tam wspomniałeś, że kombinacje AB są rozważane. Więc można ćwiczyć A+B, czy jakiś czas ćwiczyć A a potem B. Chciałbym, żeby praca rąk w MT była taka jak w boksie i miałbym swój wybór, ale z tego co widzę tak nie jest. Z punktu widzenia [...]
[...] ktoś okaże się lepszy w danej sytuacji to trudno. Chciałbym jeszcze dodać, że, chociaż to może tak wyglądać, sam nie jestem żadnym kozakiem, chuliganem, nie mam zamiaru wszczynać tych bójek. W ogóle żadnej nie będę rozpoczynał, ale warto umieć się obronić. Co do boksu i muai thai. Rzeczywiście czytam sobie o tym i widzę, że opinie są [...]
Witam, ogólnie nie wiem co dalej robić ze sobą obecnie stoję w miejscu myślę czy robić redu czy dalej masować z jednej stronny nie chciałem robić redu w zimę tylko zacząć jakoś w lutym i dociąć się do kości na wakacje z drugiej stronny nie wiem czy już nie jestem za bardzo otłuszczony, z kolei podoba mi się ze z treningu na trening pobijam własne [...]
Do tej pory ćwiczyłem tylko na ławeczce ze stałymi stojakami, więc trochę boję się odkładania sztangi na stojaki luzem. Miejsce mam na połączone stojaki, ale nie wiem jak to wygląda z mobilnością. Nie można ławeczki wysuwać? Siłownia byłaby na poddaszu, drążek mogę mieć tylko stacjonarny, czyli klatka, bo sam drążek to na pewno mi szkoda kupować. [...]
Czy jest ktoś w stanie pomóc mi obliczyć moje zapotrzebowanie? W poście wyżej przedstawiłem moje wyliczenia, nie wiem jak mam ocenić moją aktywność fizyczn, dla przykładu w poprzednim miesiącu sierpniu zrobiłem 6 treningów na macie i 9 na siłowni co daje razem 15, w pracy jestem dwa dni z rzędu, potem mam zazwyczaj dwa dni wolnego, można więc [...]
Podaj linka do tego nalotu. A swoją drogą samo czytanie, że smerfy wzywają za to, że człowiek zamawia sobie coś na własny użytek coś zdrowego co nie szkodzi a wręcz leczy pomaga i jeszcze musi siedzieć kilka godzin i tłumaczyć się dzbanom na co wydaje swoje pieniądze bo jakiś inny kretyn umieścił to na liście zakazanej. W stanach zbanowali NAC i [...]
[...] było długie z 2h to co najmniej trwało. Kilkadziesiąt pytań. Co zmawiałem, za ile, skutki uboczne, jak pakowane itd. Miła Pani miała dużo przesądów na temat sterydów typu czy naprawdę kuźka nie staje się pytała tak poza oficjalnymi :) Z tego co się domyślam Gorillaz zamawiali z Chin gotowe produkty tylko proszki robili sami w tabletki. Pani [...]
[...] rozwalisz kolano lowkickiem to może to zostać uznane jako przekroczenie obrony koniecznej? O takim paragrafie jak UDZIAŁ W BÓJCE nie wspominając, bo sytuacja, jaką opisałeś, czyli CHŁOP NA IMPREZIE MI POJECHAŁ Z BARA to nie nazwałbym NAPAŚCIĄ... Czasami zamiast masakrować przeciwnika ciosami dobrze jest zrobić mu podcięcie i szybko się oddalić... [...]
Witam, tak jak w temacie, potrzebuję pomocy z doborem sprzętu do domowej siłowni Aktualnie mam tylko hantle i 25kg żelaza Nie wiem czy będę ćwiczył latami czy nie przestanę jak mój wygląd mnie zadowoli, więc nie chcę za dużo wydać. Pomocy potrzebuję z wyborem ławki i stojaków, bo gryf i ciężary to właściwie kwestia średnic. Udźwig 200kg powinien [...]
[...] Zmieniony przez - Egon33 w dniu 2023-09-16 03:01:31 dla mnie to co ten "czlowiek" opowiada to mozna miedzy bajki wsadzic... on mowil, ze cwiczyl 6h dziennie, gada tez o weganizmie, byciu eko i podrozowaniu rowerem a sam jezdzi hummerem, co pewno pali 40 litrow na setke %-) i nawet on moze sie mylic w niektorych [...]
[...] że CoQ10 znacząco redukuje poziomy CRP, IL-6 i TNF-α. Tutaj wskazano dawki rzędu 300 – 400 mg jako najbardziej efektywne. Wydolność fizyczna Dwa przeglądy badań dotyczyły również wpływu CoQ10 na wydolność fizyczną. Pierwszy z nich opisał rolę CoQ10 w kontekście poprawy regeneracji mięśniowej po wysiłku. Chociaż wyniki są niejednoznaczne, [...]
W ostatnich latach w USA promuje się tabletki z narkotykami oraz zastrzyki z analogami GLP-1 (liraglutyd, semaglutyd). Część z tych środków staje się popularna w Polsce, ponieważ iniekcje są mniej męczące niż trening na bieżni i wykluczanie z diety pączków. Otyłość staje się coraz większym problemem dla rzesz ludzi. Skąd się bierze? Podsumowanie [...]
[...] wspomaganiem wysiłku. Tego rodzaju zapytania nie są pozbawione sensu, jednak nie da się na nie jednoznacznie odpowiedzieć. Dlaczego? Ponieważ zbyt duża liczba czynników ma wpływ na odpowiedź. Niemniej w związku z popularnością tego rodzaju kwestii, postaram się rzucić na nie trochę światła. Wzrost siły w wyciskaniu w ogromnym [...]
[...] ludzi nie robi nic, aby poprawić stan swojego zdrowia. Jeśli nie podejmujesz działań mających na celu pozbycia się tkanki tłuszczowej, nie planujesz odstawić alkoholu czy papierosów, nadużywasz leki to chociaż od czasu do czasu wykonuj elementarne badania krwi i moczu, a najlepiej także USG narządów wewnętrznych (nerek, wątroby), w tym [...]
Otyłość zwiększa ryzyko wielu chorób, takich jak nadciśnienie czy cukrzyca, wpływając negatywnie na jakość i długość życia. Przyrost masy ciała jest wynikiem braku balansu między całkowitym spożyciem kalorii a wydatkiem energetycznym. Chociaż czynniki te można łatwo skorygować przez restrykcyjne podejście do diety oraz zwiększenie poziomu [...]
Nie każdy lubi działanie kofeiny, nie każdy też może ją stosować. Niektóre osoby ze względu na zaburzenia metabolizmu tego związku nie mogą sięgać nawet po herbatę czy czekoladę gorzką, gdyż reagują nadmiernym pobudzeniem. Kofeina ma bardzo specyficzne działanie i jest przy tym bardzo skuteczna. Źródła: Tinsley, G. M., Jagim, A. R., Potter, G. [...]
Najgorsze takie pudełko z ciastkami na stole w robocie, czy jakieś cukierki. Wtedy można treniwac silna wolę:D Na co dzień mam w nosie, tak powiedzmy 9/10, ale jak przyjdzie gorszy dzień to tak....wtedy jest masakra :-) o te ciastka ciągle chłopaki sobie dogryzaja, bo 3-4 się "odchudza", a co chwilę któryś chrupie ciacho :-D
Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA
